Vissza ide: Jóga

Sivánanda-kézikönyv a meditációhoz

Az elme feletti uralom és a transzcendens megtapasztalása

Készleten

3901 Ft3316 Ft15%

Készleten

Kiadó: , 2012

Oldalszám: 160

Kötés típusa: puhafedeles, ragasztott

ISBN: 9789639718449

Műfaj:

éld át a minden pillanatban benne rejlő határtalan lehetőséget és örökkévalóságot!

A meditáció a különféle jógarendszerek fontos eleme, rendszeres gyakorlása hatékonyan hozzájárul szellemi és lelki jóllétünkhöz, és kulcsfontosságú eszközzé válhat az elménk békéjének eléréséhez vezető úton. A Sivánanda-kézikönyv a meditációhoz egyszerű, lépésről lépésre leírt útmutató a gyakorláshoz, és megmutatja, hogyan tehetjük azt mindennapi életünk részévé. Hasznos ismereteket nyújt a kezdők számára, de azok számára is, akik már járatosak a meditáció művészetében. Bemutatja többek között, hogy ez a hatékony módszer miként segít 
– a feszültség csökkentésében és az elme egyre nagyobb tisztaságának megtapasztalásában;
– az egészségi problémák kezelésében, a depressziótól kezdve a szorongáson és az álmatlanságon át a krónikus fájdalmakig;
– a koncentrációs képesség és a pozitív gondolkodás fejlesztésében;
– a kiegyensúlyozottabb élet megvalósításában.
Az Európában és világszerte nagy számban működő Sivánanda Jóga Védánta Központok a hatha és a rádzsa jóga nemzetközileg elismert, hiteles közvetítői. Ezt a kötetet a londoni központ jógázói állították össze Szvámí Sivánanada és Szvámí Visnu-dévánanada tanításai alapján.

„A rendszeres meditációnak köszönhetően az elme megtisztul és az indítékok tisztává válnak. A tudat alatti elme rejtett tudást hoz felszínre, amely segíti önmagunk jobb megismerését és a világhoz fűződő kapcsolatunk megértését.”

Tartalomjegyzék

A kezdetek
A meditáció gyakorlata – Tizenkét lépéses útmutató
A jógikus életstílus
Koncentráció
A pozitív gondolkodás művészete
Mantrák, az energiával megtöltött szavak
A meditáció átalakító ereje
Az előrehaladás
Az odaadó és védántikus meditáció A helyes életvezetés művészete Spirituális útmutatás Kihívások a meditációban Ahogy a meditáció gyakorlása elmélyül A kitágult látásmód
A szankszrit kifejezések magyarázata
Szanszkrit átírási kulcsok
életrajzok
Név- és tárgymutató