Jan Chozen Bays

Tudatos étkezés

Készleten

2850 Ft2422 Ft15%

Készleten

Kiadó: , 2013

Oldalszám: 264

Kötés típusa: puhafedeles, ragasztott

ISBN: 978 963 9718 60 9

Műfaj:

  • Milyen módon hangolódjunk rá testünk bölcsességére: mit együnk, mikor, de legfőképpen hogyan?
  • Hogyan találjunk rá helyettük az ételekkel való természetes kapcsolatunkra, hogy újra élvezhessük azok tiszta, eredeti ízét?
  • Mit kezdjünk az étkezéshez kapcsolódó beidegződött szokásainkkal és mintáinkkal?
  • Hogyan együnk kevesebbet úgy, hogy közben teljesen jó érezzük magunkat?
  • Ezekre a kérdésekre tudjuk meg a választ Jan Chozen Bays könyvéből, amely bemutatja a tudatos étkezés módszerének elméleti hátterét, és sok, a mindennapok során alkalmazható gyakorlatot is tartalmaz. A tudatos étkezés során a teljes figyelem az evés folyamatára irányul – az összes ízre, illatra, gondolatra és érzésre, amely felmerül az étkezés során. Akár túlsúlytól, akár evési zavartól szenvedünk, vagy egyszerűen csak jobban szeretnénk élvezni az életet, ez a könyv egyszerű eszközt kínál ahhoz, hogy újra egészséges és örömteli legyen a kapcsolatunk az evéssel.