Akció!
Integrál meditáció
Integrál meditáció

Integrál meditáció “Köszöntelek, barátom. Isten hozott az integrál meditációról szóló előadáson, amelyben különös hangsúlyt kap az integrál elmélet szemszögéből vizsgált éber figyelem (mindfulness). Bízom benne, hogy nemcsak rendkívül inspirálónak fogod találni ezt a gyakorlatot, hanem radikálisan újszerűnek is, hiszen az … Folytatás

not rated 3900 Ft3315 Ft15% Kosárba rakom
Akció!
Az út megtisztítása
Az út megtisztítása

Dr. Stephen Parker – Stoma – a nemzetközi jógairodalomban hiánypótló könyve tankönyvként szolgálhat bármilyen rendszerben gyakorló jógázó számára. Tartalmazza mindazt az elméleti tudást, amire ma egy felkészült jógatanárnak szüksége lehet, és összekapcsolja a legújabb idegélettani és pszichológiai ismeretekkel. Stoma óriási … Folytatás

not rated 4300 Ft3655 Ft15% Kosárba rakom
Akció!
foluszban_az_erossegek
Fókuszban az erősségek

Rendkívüli hatást gyakorol a gyerekekre, ha a nevelés során elsősorban az erősségeikre fókuszálunk, ahelyett hogy állandóan a gyenge pontjaikat igyekeznénk korrigálni. Nemcsak a rugalmas ellenálló képesség fejlesztésében, az optimizmus kialakításában és a célok elérésében segíti őket, hanem növeli az önbecsülésüket … Folytatás

not rated 4300 Ft3784 Ft12% Kosárba rakom
Akció!
Mindsight - Elmetudatosság
Mindsight – Elmetudatosság

Az agykutatás legújabb eredményei nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy megérthessük pszichológiai működésünk mélyebb összefüggéseit. A tudományos vizsgálatoknak hála ma már magyarázatot tudunk adni az olyan, korábban nehezen érthető belső tapasztalatokra, mint például hogy

  • miért esik nehezünkre megszabadulni irracionális félelmeinktől vagy egy felzaklató emléktől;

  • miért válunk időnként látszólag ok nélkül lehangolttá vagy ingerültté;

  • miért olyan nehéz leszokni bizonyos viselkedésmódokról, amiket pedig szívünk szerint hátrahagynánk;

  • miért futunk bele újra és újra szinte ugyanazokba a konfliktusokba.

Daniel J. Siegel számos népszerűvé vált könyv szerzője, aki egyaránt otthonosan mozog az agyműködés, a pszichológia és a gyereknevelés területén. Ez a műve nemcsak ahhoz szolgáltat fontos támpontokat, hogy a fentebb felsorolt csapdákat elkerüljük, hanem utat mutat a teljesebb és boldogabb élet felé is. Az elénk tárt, nagyrészt a tudatos jelenléten (mindfulness) alapuló módszereket a saját életünkben is alkalmazhatjuk. A könyvet olvasva számos aha-élményben lesz részünk, és talán magunkra ismerünk a bemutatott történetek valamelyikében.

Siegel új szintézist hoz létre pszichológiai tudásunkban, miközben közel hozza az olvasóhoz a pszichoterápia világát. A leírt esetek nyomán képet kapunk arról, hogyan dolgozik egy terapeuta, milyen egy elfogadáson és empátián alapuló terápiás kapcsolat.

„Dr. Siegel az elme-agy-test integráció egyik legnevesebb, legmegalapozottabb tudású, legolvasmányosabban író szakértője. Keresve sem jutna eszembe jobb szerző egy olyan, széles olvasóközönséget megszólító, népszerű mű megírásához, amely lebilincselően mutatja be az agy, az elme és az emberi kapcsolatok nagyívű összefonódását, sőt, átalakító hatással van az olvasók életére is.” Jon Kabat-Zinn, a Bárhová mész, ott vagy című könyv szerzője „Az agykutatás gyakorlati megközelítésű, rendkívüli párosítása a spirituális bölcsességgel. A Mindsight közérthető és a jövőbe mutató mű – joggal tarthat számot arra, hogy igazi klasszikussá váljon.” Jack Kornfield, A bölcs szív című könyv szerzője „Siegel szívbe markoló és kivételes esetleírásokon keresztül mutatja be ebben a bölcs és a nagyközönség számára is érthető könyvben, hogyan változtathatjuk meg az elménket, az agyunkat és a kapcsolatainkat, sőt, bizonyos mentális betegségek lefolyását is.” Norman Doidge, A változó agy című könyv szerzője
not rated 4300 Ft3655 Ft15% Kosárba rakom
Akció!
Mások vagyunk – együtt működünk
Mások vagyunk – együtt működünk
A Myers–Briggs-féle típusindikátor, rövidített nevén MBTI Magyarországon is széles körben ismert személyiségtipológiai eszköz. Több százezren töltötték már ki a hozzá tartozó típusmeghatározó kérdőívet, és a coachok, szervezetfejlesztő trénerek eszköztárába is beépült. Könyv viszont nem jelent meg eddig magyar nyelven róla, és ezt a hiányt kívánjuk pótolni e kötet kiadásával. A szerzők, Otto Kroeger és Janet M. Thuesen évtizedes szakmai tapasztalattal a hátuk mögött, nagyon sok személyes példával illusztrálva állították össze művüket, amely bevezető olvasmánynak is alkalmas, ugyanakkor a témával foglalkozó szakemberek számára is sok érdekes részlettel szolgál. „Az MBTI módszere iránti robbanásszerű általános érdeklődés és a nagyközönség részéről történő megnövekedett alkalmazás nagyrészt annak köszönhető, hogy szemléletes és semleges jellemzést nyújt a világlátásunk és a világunkhoz való viszonyulás különböző módjairól. Lehetővé teszi, hogy az egyediségünket erősségnek, a stílusunkat hasznosnak, és a felfogásunkat értékesnek tekintsük. Összességében erős alapot képezhet a céljaink és vágyaink beteljesítéséhez. Az előnyök pedig túlmutatnak önmagunkon: csak akkor kezdhetjük elfogadni azoknak az embereknek a hozzájárulásait, akik alapvetően különböznek tőlünk, ha abból az előfeltevésből indulunk ki, hogy nem létezik legjobb a típusok között.” /Részlet az előszóból/
not rated 4300 Ft3655 Ft15% Kosárba rakom
Akció!
Igenközpontú nevelés
Igenközpontú nevelés
Daniel Siegel és Tina Payne Bryson, a nagy sikerű Drámamentes fegyelmezés és A gyermeki elme kötetek szerzői, ebben a könyvükben tágabb keretbe helyezik a nevelést: annak lehetőségeként írnak róla, hogy a gyermekek pozitív minőségeket megtapasztaló, a kihívásokra rugalmasan reagáló, kiteljesítő életet élő felnőttekké váljanak. A szerzők szerint ehhez az egyensúly, a reziliencia (rugalmas ellenállási képesség), az értő belátás és az empátia kifejlesztésén keresztül vezet az út, és a korszerű tudományos eredmények ismertetésén túl számos gyakorlatot is bemutatnak ahhoz, hogy a hétköznapokban adódó helyzeteket felhasználva minden szülő elősegíthesse gyermekében az igenközpontú nevelés e négy alapelemének kialakulását. "Ez a könyv arról szól, hogy miként segíthetünk a gyermekeknek igent mondani a világra. Hogy miként ösztönözhetjük őket arra, hogy megnyissák az elméjüket az új kihívások, az új lehetőségek előtt, az előtt, hogy kik ők és mi mindenné válhatnak. Arról szól, hogy miként hangolhatjuk igenközpontúságra az agyukat.” Siegel új szintézist hoz létre pszichológiai tudásunkban, miközben közel hozza az olvasóhoz a pszichoterápia világát. A leírt esetek nyomán képet kapunk arról, hogyan dolgozik egy terapeuta, milyen egy elfogadáson és empátián alapuló terápiás kapcsolat.
not rated 3500 Ft3080 Ft12% Kosárba rakom
Akció!
Mondj búcsút a kiégésnek!
Mondj búcsút a kiégésnek!
A modern kor embere egyre nagyobb követelményekkel kénytelen szembenézni. Napról napra szenvedést okoz számunkra a rohanás, a külső nyomás és a stressz – nagy belső erőre, testi és lelki regenerálódást biztosító forrásokra van szükségünk ahhoz, hogy ne váljunk a kimerültség áldozataivá. De ezek ellentéte, a monoton és kiteljesületlen élet is rosszkedvűvé és beteggé tehet bennünket. Hogyan élhetünk úgy, hogy teljesítsük feladatainkat anélkül, hogy kiégnénk? Elisabeth Lukas, aki Viktor E. Frankl tanítványa, számos választ kínál fel erre a kérdésre, amelyeket a gyakorlatból vett esettanulmányokkal támaszt alá. Rávilágít mind a szakmai, mind a magánélet azon „szívből jövő” elkötelezettségeire, amelyek épülésünkre szolgálnak, nem pedig „leépítenek”. Könyvéből tápláló erőforrásokra tehetnek szert az értelmes és teljes élet lehetőségeit keresők, valamint azok a segítő szakemberek, akik ebben a keresésben támogatják a hozzájuk fordulókat.
not rated 2200 Ft1980 Ft10% Kosárba rakom
Akció!
Aranykapu az életbe
Aranykapu az életbe

A tudományos kutatások az elmúlt években korábban ismeretlen mélységekig feltárták, hogy a méhen belüli lét és a születés körülményei meghatározó és hosszú távú hatással bírnak az életünkre, beleértve felnőtt éveinket is. Az ekkor megélt élmények nagymértékben befolyásolják későbbi egészségi és pszichés állapotunkat, sőt élettörténetünk alakulását is. Ma már tisztában vagyunk azzal, hogy a magzatok – azon túl, hogy érzékelnek, és észlelik, hogy mi zajlik körülöttük, illetve aktívan kommunikálnak a környezetükkel – a méhen belül szerzett tapasztalatokra emlékeznek is, és éppen emiatt nagyon sérülékenyek.

Franz Renggli svájci pszichoterapeuta, a kötet szerzője a magzati lét hónapjaiban és a születés alatt bekövetkezett traumák feldolgozásának szakértője. Olvasmányosan megírt könyvében a legújabb megközelítésekre és saját terápiás tapasztalataira építve tárja elénk a babák gazdag belső világát, a leggyakrabban előforduló problémákat. Megmutatja az utat, hogy a birtokunkban levő tudással miként gyógyulhatunk meg a korai sérüléseinkből, miközben izgalmas terápiás helyzetek bemutatásával bepillantást enged saját munkamódszerébe is.

not rated 2200 Ft1980 Ft10% Kosárba rakom
Akció!
9789630388672_1
Az élet tisztelete

Albert Schweitzer életútjában egyedülállóan forrt össze a gyakorlati cselekvés az elméleti munkássággal. A könyvben -az élet tiszteletének etikáját kifejtő filozófiai írások mellett – a szerző képes életrajza és az afrikai őserdőben alapított kórházának hétköznapjairól szóló beszámolók is megtalálhatók.

not rated 2200 Ft1870 Ft15% Kosárba rakom
Tajcsi - Titkok nélkül
Tajcsi – Titkok nélkül
"A keleti rendszerek holisztikus szemlélete - az elme, a test és a lélek egységének hangsúlyozása - egyre nagyobb figyelmet kap napjainkban. A tajcsi utat mutat a belső békéhez, és jótékony hatással van az egészségre. Rendszeres gyakorlása csökkenti a stresszt, fejleszti az egyensúlyérzéket és az izmok rugalmasságát. Ez a könyv minden titkot elárul az otthoni eredményes tajcsigyakorlásról."
not rated Tovább
Ebben hiszünk
Ebben hiszünk
ANSELM GRÜN (1945–) német bencés szerzetes, lelki gondozó, számos népszerű spirituális könyv szerzője. A teológia és a filozófia mellett sokszor merít C. G. Jung analitikus pszichológiájából is. DAVID STEINDL-RAST (1926–) osztrák származású bencés szerzetes, élete nagy részét Amerikában töltötte, és japán zen buddhista mestereknél is tanult. Szakterülete a vallásközi párbeszéd, valamint a tudomány és a vallás kapcsolata. Ebben a személyes hangvételű kötetben Johannes Kaup, az osztrák ORF televízió munkatársának kérdéseire válaszolva fejtik ki nézeteiket a keresztény hit és vallás manapság aktuális kérdéseiről.
not rated 2450 Ft Kosárba rakom
Gandhi
Gandhi
A cselekvés útja mint spirituális ösvény könyvsorozat jelen kötete a huszadik századi történelem legendás alakját, Mahátma Gandhit (1869-1948) mutatja be. Miként vált a gátlásos, sikertelen fiatal ügyvéd nagyformátumú, történelmet alakító személyiséggé, népének jelképévé és egyben karizmatikus vezetőjévé? Hogyan jutott el a szatjágraha, az erőszakmentes ellenállás eszméjének megalkotásához, és hogyan ültette azt át számos alkalommal a gyakorlatba a politika küzdőterein? Honnan merítette az energiát ahhoz, hogy fáradhatatlanul kiálljon a „gyengébb fél” ügye mellett, és legtöbbször győzelemre is vigye azt? Milyen összefüggésben volt mindez mindennapi életvitelének szigorúan betartott szabályaival? Kötetünk nem a politikai és történeti események részletes ismertetésére törekszik. Olyan összeállítást ad Gandhi írásaiból, amely életét nyomon követve bemutatja szellemi és lelki fejlődését és kísérleteit, vagy ahogy ő fogalmaz önéletrajzának címében, az igazsággal való próbálkozásait. Ő hitt az önfeltárásban. A titkolódzást a szabadság felé vezető út akadályának tekintette nemcsak népe, hanem saját maga számára is. Láthatóvá tette legbelső, személyes gondolatait, olyanokat, amelyeket az emberek általában magánügynek tekintenek. A temérdek írásában és beszédében megfogalmazott eszméket rendíthetetlen pontossággal vetette alá a gyakorlat próbájának. Bár a független India sorsa sajnos egészen másképpen alakult, mint ahogyan azt Gandhi elképzelte és szerette volna, személye mégis jelképpé vált, és eszméi aktualitással bírnak a mai kor embere számára is.
not rated 2799 Ft Kosárba rakom
Akció!
Most - Richard Rohr könyve
Most

Richard Rohr ebben a művében bemutatja, hogy a jelen pillanat átélését középpontba helyező szemléletmód – amelyet manapság inkább a keleti vallások hangsúlyoznak – a keresztény hagyományban már a kezdetektől fellelhető. Nem csak a nagy misztikusok írásaiban talál számos erre vonatkozó … Folytatás

not rated 2499 Ft2124 Ft15% Kosárba rakom
Akció!
A bölcs szív
A bölcs szív

Jack Kornfield fiatalemberként tíz évet töltött távol-keleti kolostorokban, első kézből tapasztalván meg a buddhista tanítások életre szóló átalakító erejét. Az Egyesült Államokba hazatérve PhD fokozatot szerzett klinikai pszichológiából és maga is kolostort alapított a kaliforniai Spirit Rockban. Ebben a könyvében … Folytatás

not rated 4300 Ft3655 Ft15% Kosárba rakom
Akció!
Cseppek a borból
Cseppek a borból

Ez a kötet a XIII. századi misztikus perzsa költő, Dzsalál-ud-dín Rúmi verseiből készült válogatás. Bár a versek nagyjából nyolcszáz éve kerültek lejegyzésre, Rúmi népszerűsége napjainkban éppúgy töretlen. Rúmi arról a misztikus szerelemről beszél, amelyet emberi lényekként képesek vagyunk megélni, ha … Folytatás

not rated 3500 Ft3150 Ft10% Kosárba rakom