Vissza ide: Shop
Akció!

Ann Swanson

A jóga tudománya

Kézikönyv a test és az elme tökéletes harmóniájáért

Készleten

6000 Ft5100 Ft15%

Készleten

Kiadó: , 2020

Oldalszám: 216

Kötés típusa: Cérnafűzött, flexibilis tábla

Fordító: Dr. Mátics Róbert

ISBN: 9789634336839

Akár kezdők, akár gyakorlottabbak vagyunk, A jóga tudománya segít a tudatos és eredményes jógagyakorlásban, a jóga anatómiájának megértésében és a szükséges technikai tudás fejlesztésében, hogy megfelelően végezhessük a gyakorlatokat, és ezáltal tökéletes harmóniába kerülhessen egymással a testünk és az elménk.

Ez a gyönyörű, színes anatómiai ábrákkal szemléltetett könyv az alábbiakat tartalmazza:

  • Pontos instrukciók az ászanák helyes kivitelezéséhez.
  • Több száz, különböző nézetből készült részletes anatómiai ábra.
  • A test, az izomzat, a csontozat és az ízületek működésének szemléletes ábrázolása.
  • Az ászanák élettani hatásának részletes bemutatása.

Ann Swanson külön fejezetet szentel a jógával kapcsolatos leggyakoribb kérdéseknek:

  • Hogyan segít a jóga a stressz kezelésében?
  • Hogyan gyakoroljuk a tudatos figyelmet és a meditációt?
  • Hogyan befolyásolja a meditáció és a jóga az agyműködést, illetve a csontozatot?
  • Mit tehetünk, ha ropognak az ízületeink?
  • Csökkenti az ászanák gyakorlása a krónikus fájdalmat?
  • Hogyan működik a jógaterápia?