Vissza ide: Jóga
Akció!

Stephen Parker

Az út megtisztítása

A jóga tiszta és örömteli elméhez vezető útja: Patandzsali, idegtudomány és az érzelmek

Készleten

4300 Ft3655 Ft15%

Készleten

Kiadó: , 2019

Oldalszám: 384

Kötés típusa: Kartonált, füles borító

Fordító: Holló Imola Dalma

ISBN: 978 615 5786 15 0

Műfajok: ,

Dr. Stephen Parker – Stoma – a nemzetközi jógairodalomban hiánypótló könyve tankönyvként szolgálhat bármilyen rendszerben gyakorló jógázó számára. Tartalmazza mindazt az elméleti tudást, amire ma egy felkészült jógatanárnak szüksége lehet, és összekapcsolja a legújabb idegélettani és pszichológiai ismeretekkel. Stoma óriási általános és szakmai műveltsége, valamint az indiai kultúrában való jártassága lehetővé teszi, hogy a jóga évezredes tanításait és a XXI. század tudományos felismeréseit egyetlen nagyívű gondolatrendszerbe foglalja. Könyvének spirituális hitelességét pedig több évtizedes terápiás és meditációs tapasztalata, szellemi nyitottsága és emberszeretete biztosítja.

„Stephen Parker a jóga pszichológiai vonatkozásainak mélyenszántó kifejtésével állt elő, a klasszikus rádzsa jóga nézőpontjából. Ajánlom Az út megtisztítása című könyvet a jóga és a meditáció minden gyakorlójának, aki őszintén törekszik a gyakorlás mélyebb szintjeinek megvalósítására.”

David Frawley (Pandit Vamadeva Shastri),
az American Institute of Vedic Studies igazgatója;
több világhírű könyv szerzője

    Bevezetés

    • I. rész
      Az idegtudomány szemlélete egyre inkább egybeesik a jóga elméről alkotott képével
      1. fejezet – Az elme a jóga szemléletében: érzelmek, éber jelenlét (mindfulness) és elme-test
      2. fejezet – A jóga és az idegtudomány találkozása: éber jelenlét, neuroplaszticitás és ellazulási reflex
    • II. rész
      Az elme-testtel végzett munka: találkozz a manaszoddal, ismerd meg az ahamkárádat
      3. fejezet – Ösztönös energiáink: a négy ősforrás (és az ötödik!)
      4. fejezet – A krijá jóga folyamata: a tapasz, a szvádhjája és az Ísvara pranidhána
      5. fejezet – A jámák és a nijámák; A jóga, mint kapcsolat
      6. fejezet – Ászana: hogyan tartjuk magunkat az életben?
      7. fejezet – Pránájáma és pratjáhára: a nádík kioldozása, az energia kiterjesztése és az elme befelé fordítása
      8. fejezet – Hogyan tegyük barátunkká az elménket: belső párbeszéd és naplóvezetés
      9. fejezet – Hogy állunk a terápiával?
    • III. rész
      Az elmemezővel végzett munka: terjesszük ki tudatosságunkat a csittára és azon is túl
      10. fejezet – A mantra és az érzelmi megtisztulás
      11. fejezet – Íme a csend
      12. fejezet – Haladok-e előre?; A tiszta és kellemes elme természete
    • A függelék – Gyakorlatok
    • B függelék – Szanszkrit kifejezések szójegyzéke
    • Irodalmi hivatkozások
    • A szerzőről