Szvámí Sivánanda Rádhá
Hatha jóga, a rejtett nyelv
Készleten
3900 Ft3120 Ft20%
Készleten
Ez a könyv azoknak szól, akik a hatha jóga gyakorlásakor az ászanák mélyebb értelmét is szeretnék megérteni és megtapasztalni.
A gyakorlatok jelképiségét feltárva közelebb kerülünk egy bennünk rejlő mély és gazdag értelemhez, amely pszichológiai és spirituális szempontból is nagy jelentőségű.
A szerző klasszikus hatha jóga ászanák segítségével ismerteteiaz egyes jelképek kultúrákba ágyazott egyetemes üzenetét, majd pedig gyakorlatok ad, melyek révén a „holt anyag” személyes felfedezőúttá alakítható.
“A Hatha jóga, a rejtett nyelv mélyen személyes és egyben zseniálisan egyetemes könyv. Ha figyelemmel fordulunk az ászanák szimbolikája felé, több jelentésréteget is feltárhatunk, és egész életünket átformáló összefüggésekre bukkanhatunk.
Azzal, hogy szemlélődést viszünk a hatha jóga gyakorlásába, figyelmünket megtanuljuk nemcsak a testünkre, hanem a gondolatainkra, megérzéseinkre és emlékeinkre is kiterjeszteni. A jóga hirtelen több lesz, mint a nap bizonyos szakában végzett puszta testgyakorlás.”
Szvámí Lalitánanda
a Yasodhara Ashram elnöke
“Szvámí Sivánanda Rádhá őszinte felfogása sokat elárul a jóga iránti elkötelezettségéről: művével, életével újra fellobbantotta a hatha jóga lámpásának lángját, amelynek fénye immár mindenkire egyaránt ragyog.”
Geeta Iyengar,
a Ramani Iyengar Jóga Emlékközpont igazgatója
Szvámí Sivánanda Rádhá (1911-1995)
Több mint huszonöt éve dolgozta ki a „rejtett nyelv” módszerét a hatha jóga azon művelői számára, akik mélyebbre kívánnak hatolni gyakorlásuk során. A Hatha jóga, a rejtett nyelv, amelyhez B. K. S. Iyengar írt előszót, összekapcsolja a jógapszichológia tág látókörét a modern lélektan és az önreflexió kifinomult módszereivel, hogy megértsük az ászanák rejtett nyelvét.
A szerző, miután guruja, az indiai Rishikeshben élő Szvámí Sivánanda 1956-ban beavatta, megalapította a Yasodhara Ashram Központot a kanadai Brit Columbiában, és elérhetővé tette a jógát a nyugatiak számára. Több klasszikus művet írt a jógáról, többek közt Kundaliní jóga a Nyugat számára és Radha – Egy asszony útkeresésének naplója címmel.
Részletek a könyvből
- Szvámí Lalitánanda előszava 15
- B. K. S. Iyengar ajánlása 19
- A szerző bevezetője 21
-
Első rész
- Bevezetés a jógapszichológiába 27
-
Második rész
- Módszer: a rejtett nyelv gyakorlása 47
- Struktúrák
- Tádászana 53
- Hegytartás
- Szálamba sírsászana 61
- Fejenállás
- Szálamba szarvángászana 69
- Vállállás
- Utthita trikónászana 75
- Háromszögtartás
- Pascsimóttánászana 81
- Ülő előrehajlás
- Ardha matszjéndrászana 87
- Gerinccsavarás
- Eszközök
- Halászana 95
- Eketartás
- Dhanurászana 103
- Íjtartás
- Növények
- Vriksászana 113
- Faállás
- Padmászana 121
- Lótuszülés
- Halak, hüllők, rovarok
- Matszjászana 131
- Halpóz
- Bhudzsangászana 139
- Kobrapóz
- Kúrmászana 147
- Teknőstartás
- Vriscsikászana 157
- Skorpiópóz
- Madarak
- Kukkutászana 165
- Kakaspóz
- Majúrászana és Pincsa majúrászana 171
A páva és a páva tolla - Garudászana 177
- Saspóz
- Bakászana 185
- Daruállás
- Hanszászana 191
- Hattyúpóz
- Emlősök
- Gómukhászana 199
- Tehénpóz
- Szinhászana 205
- Oroszlánpóz
- Savászana
- Savászana 215
- Hullapó
-
Harmadik rész
- Brahmacsarja: jóga és cölibátus 225
- Konklúzió: ászanák, a rejtett nyelv 231
- Az Isteni Fény megidézése 239
- Kundaliní jóga és a csakrák 243
- A mantra jóga 244
- Irányított vizualizáció: lótusz 247
Kapcsolódó termékek
A hatha jóga filozófiája
Ez a tömör, ugyanakkor könnyen érthető és rendkívül inspiráló erejű mű új megvilágításba helyezi a hatha jóga gyakorlatait és annak egész rendszerét. Az elme kulcsfontosságú szerepének és jelentőségének bemutatásával bizonyosan sokak gyakorlására hat majd termékenyítőleg. Szvámi Véda Bhárati részletesen elemzi … Folytatás
Isten
„Egy és ugyanaz a valóság, de számtalan névvel illetik, és a hozzá vezető út is sokféle. Egyesek Istennek hívják, mások igazságnak nevezik, megint mások örökké tartó boldogságnak. Számomra Isten az igazság, és az igazság az, ami minden időben létezik: a … Folytatás
Fehér felhők útja
Varázslatos világ nyílik meg előttünk e könyv lapjain: a Nyugat elől még elzárt és ősi kultúráját őrző Tibet a múlt század elején. A zarándok útja jeges hegycsúcsok, termékeny völgyek, mesés kék vizű tavak, nehezen megközelíthető sziklakolostorok és remeteségek között vezet, … Folytatás
Kelet és Nyugat házassága
Ebben a nagy ívű műben a keleti és a nyugati hagyományok kiváló ismerője, az életének majdnem felét Indiában töltő keresztény szerzetes, Bede Griffiths vázolja fel azt a szellemi szintézist, amely az ember eredendő középpontjának megtalálására irányul. Bede atya szerint a … Folytatás