Vissza ide: Jóga témakör
Kosár megtekintése “Kabír misztikus dalai” a kosárba helyezve

Szvámí Sivánanda Rádhá

Hatha jóga, a rejtett nyelv

Szimbólumok, titkok és metaforák

Készleten

3900 Ft3120 Ft20%

Készleten

Kiadó: , 2019

Oldalszám: 252

Kötés típusa: Kartonált, füles borító

Fordító: Holló Imola

ISBN: 9789639841390

Műfajok: , ,

Ez a könyv azoknak szól, akik a hatha jóga gyakorlásakor az ásza­nák mélyebb értelmét is szeret­​nék megérteni és megtapasztalni.

A gyakorlatok jelképiségét f­el­tárva közelebb kerülünk egy ben­nünk rejlő mély és gazdag ér­telemhez, amely pszichológiai és spirituális szempontból is nagy jelentőségű.

A szerző klasszikus hatha jó­ga ászanák segítségével ismerteteiaz egyes jelképek kultúrákba ágyazott egyetemes üzenetét, majd pedig gyakorlatok ad, melyek révén a „holt anyag” személyes felfedezőúttá alakítható.

“A Hatha jóga, a rejtett nyelv mélyen személyes és egyben zse­niálisan egyetemes könyv. Ha fi­gye­lemmel fordulunk az ászanák szim­bolikája felé, több jelentésré­te­get is feltárhatunk, és egész életünket átformáló összefüggésekre buk­kanhatunk.
Azzal, hogy szemlélődést viszünk a hatha jóga gyakorlásába, fi­gyel­mün­ket megtanuljuk nemcsak a tes­tünkre, hanem a gondolatainkra, megérzéseinkre és emlékeinkre is kiterjeszteni. A jóga hirtelen több lesz, mint a nap bizonyos szakában végzett puszta testgyakorlás.”

Szvámí Lalitánanda
a Yasodhara Ashram elnöke

“Szvámí Sivánanda Rádhá őszinte felfogása sokat elárul a jóga iránti elkötelezettségéről: művével, életével újra fellobbantotta a hatha jóga lámpásának lángját, amelynek fénye immár mindenkire egyaránt ragyog.”

Geeta Iyengar,
a Ramani Iyengar Jóga Emlékközpont igazgatója

Szvámí Sivánanda Rádhá (1911-1995)

Több mint huszonöt éve dolgozta ki a „rejtett nyelv” módszerét a hatha jóga azon művelői számára, akik mélyebbre kívánnak hatolni gyakorlásuk során. A Hatha jóga, a rejtett nyelv, amelyhez B. K. S. Iyengar írt előszót, összekapcsolja a jógapszichológia tág látókörét a modern lélektan és az önreflexió kifinomult módszereivel, hogy megértsük az ászanák rejtett nyelvét.

A szerző, miután guruja, az indiai Rishikeshben élő Szvámí Sivánanda 1956-ban beavatta, megalapította a Yasodhara Ashram Központot a kanadai Brit Columbiában, és elérhetővé tette a jógát a nyugatiak számára. Több klasszikus művet írt a jógáról, többek közt Kundaliní jóga a Nyugat számára és Radha – Egy asszony útkeresésének naplója címmel.

    • Szvámí Lalitánanda előszava 15
    • B. K. S. Iyengar ajánlása 19
    • A szerző bevezetője 21
    • Első rész

    • Bevezetés a jógapszichológiába 27
    • Második rész

    • Módszer: a rejtett nyelv gyakorlása 47
    • Struktúrák
    • Tádászana 53
    • Hegytartás
    • Szálamba sírsászana 61
    • Fejenállás
    • Szálamba szarvángászana 69
    • Vállállás
    • Utthita trikónászana 75
    • Háromszögtartás
    • Pascsimóttánászana 81
    • Ülő előrehajlás
    • Ardha matszjéndrászana 87
    • Gerinccsavarás
    • Eszközök
    • Halászana 95
    • Eketartás
    • Dhanurászana 103
    • Íjtartás
    • Növények
    • Vriksászana 113
    • Faállás
    • Padmászana 121
    • Lótuszülés
    • Halak, hüllők, rovarok
    • Matszjászana 131
    • Halpóz
    • Bhudzsangászana 139
    • Kobrapóz
    • Kúrmászana 147
    • Teknőstartás
    • Vriscsikászana 157
    • Skorpiópóz
    • Madarak
    • Kukkutászana 165
    • Kakaspóz
    • Majúrászana és Pincsa majúrászana 171
      A páva és a páva tolla
    • Garudászana 177
    • Saspóz
    • Bakászana 185
    • Daruállás
    • Hanszászana 191
    • Hattyúpóz
    • Emlősök
    • Gómukhászana 199
    • Tehénpóz
    • Szinhászana 205
    • Oroszlánpóz
    • Savászana
    • Savászana 215
    • Hullapó
    • Harmadik rész

    • Brahmacsarja: jóga és cölibátus 225
    • Konklúzió: ászanák, a rejtett nyelv 231
    • Az Isteni Fény megidézése 239
    • Kundaliní jóga és a csakrák 243
    • A mantra jóga 244
    • Irányított vizualizáció: lótusz 247