Önsegítő könyvek

Ez a mélyen emberi könyv átfogó megértést kínál a trauma okairól és következményeiről, reményt és világosságot nyújtva mindenki számára, aki megtapasztalta a trauma pusztító hatását. A trauma korunk egyik legnagyobb társadalmi kihívása, nemcsak a balesetek és a bűncselekmények folytán, hanem a szexuális és a családon belüli erőszak, illetve a közösségeken és iskolákon belüli bántalmazás által okozott rejtett károk miatt is. Bessel van der Kolk a kutatás és a klinikai gyakorlat élvonalában eltöltött több mint harminc év tapasztalatából merítve bemutatja, hogy a trauma lényegét képező rettegés és elszigeteltség szó szerint átformálja az agyat és a testet, és hogy a traumatizált emberek miért élnek át érthetetlen szorongást, tompultságot és elviselhetetlen dühöt. Magyarázatot kapunk arra, hogy a trauma miként hat a koncentrációjukra, az emlékezetükre, illetve arra a képességükre, hogy bizalmon alapuló kapcsolatokat alakítsanak ki vagy akár otthon érezzék magukat a saját testükben. A test mindent számontart inspiráló történet arról, hogy néhány terapeuta és tudós – bátor és emlékezetes pácienseikkel együtt – miként törekedett arra, hogy beépítse az agytudomány, a kötődéskutatás, valamint a testtudatosság legújabb ismereteit azokba a kezelési eljárásokba, amelyek megszabadíthatják a traumatúlélőket a múlt zsarnoki uralmától. Bepillantást nyerünk abba, milyen erőteljes hatással lehetnek az emberi kapcsolataink – akár a családon belül, akár a tágabb közösségünk szintjén – mind a sérülés, mind a gyógyulás szempontjából.  

„A test mindent számontart mind mélységét, mind hatókörét, mind terjedelmét tekintve lélegzetelállító és jelentős fejlődést előmozdító mű a traumakutatás és traumakezelés egyik legkiválóbb úttörőjétől. Ez a nélkülözhetetlen könyv egyesíti a traumakutatás alapját jelentő, folyamatosan fejlődő idegtudományt a testorientált terápiákkal és a hagyományos test-elme gyakorlatokkal, melyek a tünetek enyhítésének szintjén túllépve összekapcsolnak bennünket az életenergiánkkal és az itt és most jelenvalóságával.” Peter A. Levine, A tigris felébresztése c. könyv szerzője

„Van der Kolk mesterműve ötvözi a kutató határtalan kíváncsiságát, a tudós műveltségét és az igazmondó szenvedélyét.” Judith Hermann, a Harvard Orvosi Egyetem klinikai pszichiáterprofesszora, a Trauma és gyógyulás c. könyv szerzője

 *  *  *

„Ez a könyv valódi szellemi bravúr. Mélyen empatikus, bölcs és együttérző szemlélete emberibbé teszi a traumaáldozatok kezelését, rendkívüli módon kibővíti a rendelkezésre álló gyógyító eljárások és terápiás lehetőségek repertoárját, valamint elősegíti az átfogóbb, kreatív gondolkodást, és ösztönzi a traumával, illetve a hatékony traumakezeléssel kapcsolatos kutatásokat. A test valóban mindent számontart, és Kolk képes szemléltetni ezt azáltal, hogy lenyűgöző leírást ad más szakemberek munkájáról, saját úttörő jellegű pályájáról és szakmai tapasztalatáról, arról, hogy miként fejlődött ez a tudományterület és vele együtt ő maga, valamint elsősorban az azzal kapcsolatos felfedezéseiről, hogy milyen módszerekkel lehet hatékonyan dolgozni az emberekkel a testre irányuló tudatos jelenlét, a jóga, a mozgás és a színház révén. Munkája csodálatos és üdvözölt felfrissülést, valamint új  lehetőségeket kínál a terápia világában.” Jon Kabat-Zinn, a Massachusettsi Orvosi Egyetem nyugalmazott orvosprofesszora, a Bárhová mész, ott vagy, illetve Az éber figyelemről – örök  kezdőknek c. könyvek szerzője

 *  *  *

„Ez a könyv bámulatos bölcsességről és bátorságról tanúskodó mestermű, a traumáról szóló egyik legátgondoltabb és leghasznosabb munka, melyet valaha olvastam. Dr. Van der Kolk klinikai esetleírások, idegtudományos ismeretek, hathatós módszerek és a gondoskodó emberiesség zseniális szintézisét nyújtja, miközben az oly sokunkat érintő traumák feldolgozásának teljesen új szintjét kínálja.” Jack Kornfield meditációs oktató, a kaliforniai Spirit Rock Meditációs Központ társalapítója, A bölcs szív c. könyv szerzője

 *  *  *

„A test mindent számontart jól érthető, magával ragadó, lebilincselő mű, tele igen erőteljes esetleírásokkal. Van der Kolk, a traumakezelés kiváló képviselője, aki egész munkássága során arra törekedett, hogy összehozza a traumakutatókat, a klinikusokat és az ő elképzeléseiket, miközben maga is döntően hozzájárult e szakterület fejlődéséhez, ebben a könyvben leírja az utóbbi harminc év vitathatatlanul legfontosabb mentális egészségügyi áttöréseit. Tudtuk, hogy a trauma töredezetté teszi az elmét. Ebből a könyvből azonban azt is megtudjuk, hogy a pszichológiai trauma miként szakítja meg a kapcsolatokat nemcsak az agyban, hanem a test és az elme között is, valamint izgalmas, új megközelítéseket ismerünk meg, amelyek lehetővé teszik a legsúlyosabb traumát elszenvedett emberek számára is, hogy újra összeillesszék a mozaik darabkáit.” Norman Doidge, A változó agy c. könyv szerzője

 *  *  *

„Amikor a trauma hatásainak megértéséről van szó, valamint arról, hogy a megrázó élettapasztalatok ellenére miként lehet tovább növekedni, Bessel van der Kolk az élen jár átfogó ismereteivel, klinikai bátorságával és a gyógyulást elősegítő, kreatív stratégiáival. A test mindent számontart úttörő jellegű könyv, amely lehetőséget kínál az olvasók számára, hogy megértsék a trauma összetett hatásait, valamint ismertetést nyújt egy sor olyan, tudományosan megalapozott megközelítésről, amelyek nemcsak csökkentik a szenvedést, hanem túllépnek a puszta túlélésen – a pszichés növekedés felé.”

Daniel J. Siegel, a Kaliforniai Egyetem orvosi karának klinikai professzora, a Mindsight – Elmetudatosság c. könyv szerzője